Mitt liv, som ni får ta del av!

Om du har svårt att sova, håll inte på med tekniska grejer t.ex mobil, dator & TV ca. 30 min innan du ska sova. Gör hellre något avkopplande, ta en varm dusch eller ett varmt bad, läs en bok eller lyssna på musik. Drick inte energidrycker, coca cola eller andra drycker som gör dig pigg, ta istället någon varm dryck t.ex te eller varm mjölk.